Category Archives: 改变从这里开始 – 心理网

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呆萌仓鼠大合集

心理导读:这个小家伙虽然一看就是老鼠,可是人家吃嘛嘛香,吃啥都胖,天生就是一副呆呆萌萌的样,不仅不会讨厌它,反而会喜欢这样的毛茸茸的家伙。尤其是它吃东西时那一双小红嫩手太可爱了。——www.xinli001.com 治愈戳这里 治愈文章:当你失恋了,你会怎么办? 心理测试:伯恩斯抑郁症清单(BDC) 心理FM:我就是我所拥有的 from 改变从这里开始 – 心理网 http://www.xinli001.com/oxygen/3847/ With Woods much publicized recent troubles hollister sale 9 fashion tips for petite women to look taller Clayton College of Natural Health and a lot more Isabel Marant SneakersChoose A … Continue reading

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想自学心理学,该看哪些心理学书籍?

心理导读:很多朋友问我,想自学心理学,但有不知道从哪里开始,该看哪些心理学书籍,小编整理了10本有代表性的心理学书籍,这些大部分是入门级书籍,帮你快速掌握心理学基本框架。—— www.xinli001.com  1、《心理学与生活》 BY格里格/津巴多 《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材,也是在美国许多大学里推广使用的经典教材,也是一般大众了解心理学与自己的极好读物。凡是你问心理学专业的童鞋推荐书籍,一般都绕不开这本书。 >>> 下载书籍 2、《心理咨询的技巧和策略》 BY艾伦•艾维 一本非常实用的心理咨询书籍,教你如何使用咨询技巧,层层剖析心理个案,还有大量练习帮你成为优秀的心理咨询高手。 >>> 下载书籍 3、《与”众”不同的心理学》 BY斯塔诺威克 这本书介绍了心理学研究的本质、内容、科学方法和社会意义,它以深入浅出、充满睿智的论述去纠正人们对心理学的误解,帮助读者了解心理学的真相。可以说它是一本引导”消费者”认识心理学”文化产品”的指南,故定名为《与”众”不同的心理学》。 >>> 下载书籍 4、《改变心理学的40项研究(第5版)》 BY罗杰•霍克 本书分十个心理学专题,有“生物学与人类行为”、“知觉与意识”、“学习和条件反射”、“智力、认知和记忆”、“人的发展”、“情绪和动机”、“人格”、“精神病理学”、“心理治疗”和“社会心理学”。 >>> 下载书籍 5、《积极情绪的力量》 BY芭芭拉•弗雷德里克森 你是欣欣向荣,还是衰败凋零?这完全取决于你内心由衷的积极情绪。积极情绪不是越多越好,消极情绪也不是越少越好。 >>> 下载书籍 6、《积极心理学》 BY卡尔 积极心理学是当代最热的心理学研究领域之一,一本让我们如何幸福的书籍,非常值得品读。 >>> 下载书籍 7、《社会心理学》 BY伦森 外国写的书总是深入浅出的解释很多社会现象,这本书的内容非常有可读性,而且和我们生活息息相关,看完这本书,你会对很多社会问题有种豁然开朗的感觉。 >>> 下载书籍 8、《人格心理学》 BY伯格 本书行文流畅、通俗易懂,融入了丰富的生活案例,并穿插一些新闻报道和相关自测题,帮助读者测验自己或他人的人格特征,还会帮助你了解各大心理学流派对人格的看法,其实精神分析只是心理学流派中的其中一部分而且近年来受到越来越多的质疑。 >>> 下载书籍 9、《引爆点:如何制造流行》 BY马尔科姆•格拉德威尔 《引爆点》是一本谈论怎样让产品发起流行潮的专门性著作。书中详细地指导了我们如何去寻找目标客户中的传播员、内行与推销员——那些有着非凡人际能力的人们。 >>> 下载书籍 10、《心理学的故事》 BY墨顿•亨特 … Continue reading

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地震心理学:12秒自救机会

心理导读:地震心理学上有一个“12秒自救机会”(图),即地震发生后,若能镇定自若地在12秒内迅速躲避到安全处,就能给自己提供最后一次自救机会。否则,凶多吉少。 ——www.xinli001.com   日本曾有统计,发生地震时被落下物砸死的人,超过被压死的人。可见,人在遭遇突发事件时,若能保持良好的心理状态,及时采取自救行为或逃离现场,常能获救,或避免死亡,临场该如何去做呢? 1、如果你地震时你在楼房中,应该迅速远离外墙及门窗,可选择厨房、浴室、厕所等开间小、不易塌落的空间避震,千万不要跳楼,也不能使用电梯。尽量不要躲在木质桌子底下,或者床底下,而应该躲在坚固家具的旁边,衣柜墙角边是比较安全的。 当建筑物倒塌时,落在物体或家具上的屋顶的重力会撞击这些物体,使得靠近它们的地方留下一个空间。这个空间就是被称作的”生命三角“。物体越大,越坚固,它被挤压的余地就越小。而物体被挤压得越小,这个空间就越大,于是利用这个空间的人免于受伤的可能性就越大。如果照此方法做建筑物内的伤亡率,可以由百分之九十,遽降为百分之二。 以往地震中是简单地”蹲下和掩护”的人都被压死了,而那些躲逃到物体,如桌子,或汽车下躲避的人也总是受到了些伤害。最好将门打开,确保出口钢筋水泥结构的房屋等,由于地震的晃动会造成门窗错位,打不开门,曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开,确保出口。 平时要事先想好万一被关在屋子里,如何逃脱的方法,准备好梯子、绳索等。如果是在晚上生发了地震,而你正在床上。你只要简单地滚下床。在床的周围会形成一个安全的空间。如果要做的更好一点,可以顺手拿起枕头来保护头部。 平房和楼房相比地震时安全系数比较高,所以当在平房中遭遇地震时,如果来不及跑出户外时,可迅速躲在桌下、床下和坚固家具旁或紧挨墙根,注意保护要害部位。用衣物捂住口鼻,隔挡呛人的灰尘,正在用火时,应随手关掉煤气或电源,然后迅速躲避。 2、如果地震时你正在户外,当大地剧烈摇晃,站立不稳的时候,人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是,这些看上去挺结实牢固的东西,实际上却是危险的。正确的做法是就地选择开阔地蹲下或趴下,不要乱跑,不要随便返回室内,避开人多的地方;要避开高大建筑物,如:楼房、高大烟囱、水塔下,避开立交桥等一类结构复杂的构筑物;尽量靠近建筑物的外墙或离开建筑物。靠近墙的外侧远比内侧要好。你越靠近建筑物的中心,你的逃生路径被阻挡的可能性就越大。在繁华街、楼区,最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人,此外,还应该注意自动售货机翻倒伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。在楼区时,根据情况,进入建筑物中躲避比较安全;远离高压线及石化、化学、煤气等有毒工厂或设施;过桥时应紧紧抓住桥栏杆。 3、要离开车辆 发生大地震时,难以大地的晃动,会致使人无法把握方向盘。此时必须充分注意,避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行,要让出道路的中间部分。躲在在车内避难的人会因路边坠落的物体砸伤,被压垮的车辆旁边都有一个3 英尺高的空间,所以在地震时要离开车辆,靠近车辆坐下,或躺在车边,不要钻到车底下,垂直落下的巨大物体会压扁车体导致丧生;如果你正在公交车上,车体可能会有晃动,千万不要惊慌,等司机挺稳车后大家再各自逃生。避难时要徒步,携带物品应在最少限度因地震造成的火灾,蔓延燃烧,出现危机生命、人身安全等情形时,采取避难的措施。避难的方法,绝对不能利用汽车、自行车避难。 4、要保持镇静,就地择物躲藏 在车站、剧院、教室、商店、地铁等场所,要保持镇静,就地择物躲藏,伏而待定,然后听从指挥,有序撤离,切忌乱逃生。选择小开间、坚固家具旁就地躲藏;教室里正上课的学生,要在教师的指挥下迅速抱头、闭眼,躲在各自的课桌下;在操场或室外,可原地不动蹲下,双手保护头部;注意避开教学楼及附近高大建筑物;切忌不要马上回到教室去。 5、在发生地震、火灾时,不能使用电梯 万一在搭乘电梯时遇到地震,将操作盘上各楼层的按钮全部按下,一旦停下,迅速离开电梯,确认安全后避难。高层大厦以及近来的建筑物的电梯,都装有管制运行的装置。地震发生时,会自动的动作,停在最近的楼层。万一被关在电梯中的话,请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。 6、不要惊慌失措的往户外跑 地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上,是很危险的。此外,水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险,不要靠近这些物体。当大楼倒塌时,很多人在门口死亡了。怎么回事?如果你站在门框下,当门框向前或向后倒下时,你会被头顶上的屋顶砸伤。如果门框向侧面倒下,你会被压在当中,所以,不管怎么样,你都会受到致命伤害! 7、千万不要走楼梯 楼梯与建筑物摇晃的频率不同(他们和建筑物的主体部份分别晃动)。楼梯和大楼的结构物发生不断地碰撞,直到楼梯发生构造问题。人在楼梯上时,会被楼梯的台阶割断,这是很恐怖的毁伤!就算楼梯没有倒塌,也要远离楼梯。楼梯就像大楼的一样会被损坏。哪怕不是因为地震而倒,还会因为承受过多的人群而坍塌。所以,我们应该始终首先检查楼梯的安全,甚至建筑物的其他部份并没有被损坏。 8、不要听信谣言,不要轻举妄动 在发生大地震时,人们心理上易产生动摇。为防止混乱,每个人依据正确的信息,冷静地采取行动,极为重要。从携带的收音机等中,把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息,决不轻信不负责任的流言蜚语,不要轻举妄动。在发生破坏性地震的地区,从地震发生到房屋倒塌,一般有十几秒种的时间,作为个人,应在瞬间冷静地作出避险的抉择。 还有两个应该知道的常识: 1、猫、狗和小孩子在遇到危险的时候,会自然地蜷缩起身体。地震时,如果你不能从门或窗口逃生,你也应该这么做。这是一种安全的本能。而且你在一个很小的空间里就可以做到。靠近一个物体,一个沙发,或一个大件,它仅受到了略微的挤压,但在靠着它旁边的地方留下了一个空间。 2、在地震中,木质建筑物安全系数最高。木头具有弹性,并且与地震的力量一起移动。如果木质建筑物倒塌了,会留出很大的生存空间。而且,木质材料密度最小,重量最小。砖块材料则会破碎成一块块更小的砖。砖块会造成人员受伤,但是,被砖块压伤的人远比被水泥压伤的人数则要少得多。 英国作家萨克雷说:“生活就是一面镜子,你笑,它也笑;你哭,它也哭。” 此刻,地震就是一面镜子,请亮出你的心态! 面对突如其来的地震我们一要保持理智和清醒 ;二要正确判断,果断决策;三要坚持忍痛自救;四要随时保持强烈的求生欲望。只有在科学的方法下才能有更大机率的生存机会。 参考: 治愈系图片:地震须知 心理延伸: 心理FM:陌生人写给你的一封信 会员测试:测测你的气场有多强 智力解谜游戏:点死你 Clickplay2 from 改变从这里开始 – … Continue reading

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9个让你学习更高效的心理技巧

心理导读:疲劳战是否有效?考试是不是浪费时间?学习经验就像偏方,有没有效完全靠主观判断。心理学家试图用实验来逐个验证,哪些学习方法更有效。 ——www.xinli001.com   培养“成长型思维模式” 在一些人眼里,智力和成就都是与生俱来、难以改变的资质。另一些人则认为智力是一种人为因素。在学习中遇到困难时,后一种人更愿意通过自身的努力或者寻求更多办法来积极地解决问题。 斯坦福大学的卡洛·德威客( Carol Dweck)教授发现了这一现象。她在研究中指出,大学讲师和中学教师应当从培养学生的“成长型思维模式”出发来表扬孩子,尽量避免对其学习能力作评价,也就是说要表扬他们的在成功过程中所付出的努力和做的好的地方,而不是表扬他们内在的聪明【1】。对于我们个人,要相信智力不是决定成败的关键因素,世界是在不断变化的,需要不断地努力。 保证充足的睡眠 05年发表在《自然》(Nature)上的一项研究指出,睡眠不足会剥夺学生获取新知识的能力。28名参与者参与了本实验,他们的任务是尝试着去记忆一组图片,这些图片包含人物、事件、地点等信息。其中一半的参与者在实验前一晚保证正常睡眠,而另一半则通宵保持清醒状态。经过两天正常睡眠的调整之后,所有参与者还需进行一次记忆测验,以便检验他们之前到底记住了多少。加州大学伯克利分校的马修·沃克尔(Matthew Walker)教授发现,之前被剥夺过睡眠的那些学生比正常情况下平均少认了19%的图片。 原谅自己的拖延症 每个人或多或少都会有一点拖延症,这是人之常情。从拖延症中走出来的秘诀就是:减少自责,放过自己一回。卡尔顿大学迈克尔·沃尔(Michael Wohl)教授的研究小组对134名大一学生进行了追踪调查发现,大一第一学期在期中备考阶段拖延之后,又马上从后悔自责中走出来的学生,在接下来的考试中更不会重蹈覆辙。反倒比陷入深深自责中的学生获得了更出色的成绩。 进行自我测试 把时间花在做小测上(包括对答案)比一遍遍地复习更有效。加州大学洛杉矶分校的内特·康奈尔(Nate Kornell)解释说:测验本身会“形成一种强效记忆”,这种记忆“不容易被抹去”,而且测验可以很好地检测学习情况。不过康奈尔还提醒道:“趁热打铁的自测不可取。刚学完新知识便立马进行测验是不会形成持久记忆的,徒增盲目的自信罢了。” 把握学习的节奏 让学过的知识在记忆中保持较长时间的一个秘诀就是:周期性的复习。考前突击可不行。加州大学圣地亚哥分校的道格·罗勒(Doug Rohrer)和哈罗德·帕施勒(Harold Pashler)指出,最佳的复习周期为所需记忆储备时间的10%~30%。举个例子,假如你将在11天之后测试今天所学的内容,那么第一次复习的最佳时间将会是在一天以后;同理,假如你的考试是在七个月之后,那么一个月之后再回过头来复习是比较合适的。不知道如果想记一辈子的东西,多久复习一次比较合适。 减少类比 常识告诉我们:在介绍复杂、抽象的概念时,如果能构思出鲜活的例子作为支撑,往往可以帮助理解。然而,这一观点在2008年的一项研究中被否定了。美国俄亥俄州立大学的珍妮弗·凯敏斯基(Jennifer Kaminski)等人让学生自己模拟教学过程,对一组三个数学概念之间的联系进行解说。结果发现,只有那些最初通过抽象数学符号学会概念的学生最后才能自己给出新鲜生动的例子。倒是那些一开始就以“水壶”和“披萨片”作为辅助理解来学习概念的学生,没法顺利对他们学到的知识作进一步自由转换。 打个盹,最好躺着 无数研究都证实了打盹的好处,哪怕只是十分钟也能有效减轻你的疲劳,恢复你的注意力。不过,直到最近才有研究者开始关注打盹的姿势。重庆西南大学的赵大勇等人做了一个有趣的研究,他们招来30名习惯午睡的本科生,观察午觉的睡姿会给他们带来什么样的影响。其中一部分是躺着睡的,另一部分则是趴着睡的。结果表明,午后二十分钟的小憩可以提升参与者在“听觉Oddball任务”(从一组声音中找到特异的那一个)中的表现。但是根据脑电(EEG)的记录,躺着睡比趴着睡效果更高,但趴着睡总比不睡强。 在课前拿到讲义 课前打印好ppt虽然可以让人在做笔记时偷一下懒,但在之后的测验中所取得的成绩却并不亚于课堂上做了很多笔记,课后才得到讲义的同学。由美国杜克大学伊莉莎白·玛施(Elizabeth Marsh)和霍里·森克(Holli Sink)的这项研究曾发表在2009年的《应用认知心理学》期刊上。参加实验的大学生需要观看现场录制的课堂视频。作者认为目前得到的结论只是初步的,但可以肯定的是“假如记笔记只是在照抄幻灯片上的内容,那么(通过打印讲义这样的方式)把学生从记笔记这件事中解放出来并没什么坏处”。 相信自己“我能行” 自信能够影响一个人解决问题的能力,其作用甚至超过了背景知识的力量。美国乔治敦学院的波比·霍夫曼(Bobby Hoffman)和亚历山德鲁·斯巴达鲁(Alexandru Spatariu)在 2008年的一项研究考查了81名大学生在心理操作任务中的表现,他们得出的结论是:自我效能感(对自己能力的信心)和个人的综合素质均起着不可替代的作用。研究者总结说,“学习,自然是为了让人们掌握一些基本技能。当然,学习的公式绝不仅仅指这些。指导教师要是从树立学生的自信心出发,提供技巧性的指导并给予相关反馈的话,一个个‘小宇宙’或许就会爆发出来了”。 来源:Jarrett, C. (2010). BPS Research … Continue reading

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新妈妈比普通人患强迫症可能性高5倍

心理导读:刚为人母,应该是很让人高兴的事。可是研究发现,新妈妈比普通人患强迫症的可能性高5倍!值得注意噢~——www.xinli001.com 美国一研究表明,新妈妈比普通人患强迫症的可能性高5倍,患病几率高达10%。 但专家认为,有强迫症很正常,只要学会及时调整和放松精神,就可以很快避免陷入严重的精神抑郁。 此项研究跟踪调查了461位女性,这些女性都因为生育而检查出焦虑、沮丧和强迫的症状。在这些女性回到家中6个月后,相关测验仍然跟踪进行了两周。在跟踪调查的一半案例中,强迫症行为在6个月后开始有所改善。然而,有些女性在分娩后刚刚表现出强迫症状,在生育后1年内仍未消失,最典型的例子就是她们反复检查细菌和污垢,以确保自己没有犯错。 研究者称,强迫症容易产生精神压力,这就可以解释抑郁症与强迫症之间的关联。研究者称,被查出有强迫症的70%女性被发现有产后抑郁症。 “产后强迫症是以前没有被意识到的一个精神问题。”研究者之一、西北大学博士艾米丽·米勒说。 有心理医生表示,产后强迫症是非常常见的一种产后心理现象,不过与医学上的强迫症不尽相同。一般来说,产后强迫症不需要任何药物治疗,只需要通过心理干预,即可好转。专家认为,如果对他人多一份信任,对宝宝少一份关心,多给自己一些空间,就可以很快调整心态,避免严重的情绪抑郁。 专家表示,担心宝宝出问题还有一个重要的原因就是太把宝宝当回事儿了。其实,产后妈妈除了照顾宝宝之外,更重要的事情是重新找回自我。无论自己有多忙,都不要忘记整理自己的情绪,将宝宝暂时放在看护者身边,与家人享受片刻的休闲空间。让自己的神经放松一阵,才能有更饱满更健康的情绪照顾宝宝。 此外,专家还建议妈妈们随身携带一些糖果或者MP3,一旦觉得自己有强迫症的症状时,及时转移注意力,一颗糖果或者一段音乐就会让心情变平静。 来源:大洋网-广州日报 心理延伸: 心理FM:陌生人写给你的一封信 会员测试:测测你的气场有多强 智力解谜游戏:点死你 Clickplay2 from 改变从这里开始 – 心理网 http://www.xinli001.com/info/4693/ Nestled in midtown Phoenix burberry outlet Top 5 Reasons You Don’t Want GG Allin Watching Your Kids fashion horseback riding … Continue reading

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恋爱日记:谈场特别的恋爱

心理导读:生活中他们是爱侣,工作中他们各自是摄影师,照片中是他们一起走过的地方。彼此用叙述性的手法讲述各自的日常生活。他们的作品洋溢着青春的气息,展示着模糊性和随意性,又流露出一种玩世不恭,和对生活反逆的味道。——www.xinli001.com 摄影:Hasisi Park from 改变从这里开始 – 心理网 http://www.xinli001.com/oxygen/3308/ air advantage kind 19 time small twill skort wandtatoos küche Questions to Ask Your Fashion Styling Program Coordinator The Costumer Manifesto Isabel Marant SneakerAre Hollister Skinny Jeans a good buy

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熊孩子是如何养成的?

心理导读:没有一个熊孩子不是被溺爱出来的,也没有一个作恶的大人不是被放纵出来的。只可惜,大多数人嘲笑别家熊孩子,却寄望于自家熊孩子长大后突然顿悟。殊不知众生畏果,菩萨畏因。 ——www.xinli001.com 表姐的孩子今年六岁,虎头虎脑的,是一个十足十的熊孩子。抢了表哥家孩子的手机玩游戏,还打了人家一拳,小姑娘立刻泪眼汪汪找妈妈去了。我说:怎么可以抢小妹妹的东西呢?他二话没说就把身边的椅子甩给我,不由分说地闹起来,边哭边闹边大喊:不跟你好了,不跟你好了!姑父说,在他自己家里也是这样,表姐骂他他就砸东西又哭又闹,表姐没办法只好哄他。我跟表姐夫说这样不行,孩子不能养成这样的习惯。他说:长大了就好了,小孩子闹闹有什么的,你大人还跟小孩子计较,干嘛一定要把他弄哭了呢。 隔壁的隔壁的隔壁的隔壁的女儿的儿子,今年十岁,小学四年级。他外婆家没有电脑,整天喊无聊,说要玩游戏。偶然来我家玩,就让他玩一会。他打开电脑说的第一句话是:真垃圾,怎么连穿越火线都没有。我想人家小孩第一次来也就罢了,就说那你自己下载安装吧。他说:废话,不然我玩什么啊,你帮我下载吧,我先去拿点吃的,一会来玩。他回来的时候我已经把电脑关了。我跟他妈妈说:不是我不给他玩,只是这实在不应该是一个十岁孩子该有的态度,况且这么小就沉迷游戏对学习实在不是好事。他妈妈说:不玩就不玩,我就不信不读书以后不能赚钱了? 小舅家的表姐跟我姐姐同岁。小舅结婚五六年上才有了这么个女儿,我外公宠爱到不行。绝对不许我小舅和舅妈管教,别说打了,连骂一声都舍不得。她打破了东西,外公就骂我外婆;她从小什么都不用干,要什么给什么,要做什么谁也不敢反对——直到我外公去世,那一年她也有十多岁了。现在为人妻为人母,去年小舅家里的地被征用,她还哭着闹着要来跟我表弟分财产;前年我小舅妈病危在医院,她愣是不许我表弟从学校赶回去见最后一面;前些年她在外面鬼混还骗家里说在读书要钱花;去年中秋去我舅舅家还责怪他不给她做饭。 村北有个人叫土,五十来岁。他结过婚,儿子跟我一边大。但他二十年多年前就离婚了,因为他好吃懒做。他好吃懒做也罢了,他媳妇催他干活他老娘还要骂他媳妇虐待她儿子。他自己从小到大上,他老娘什么都不舍得让他干。要什么给什么。他小时候去姑姑家玩儿了两三天,他老娘去接他回家的时候说:啊呀,你这几天是没得吃吗,怎么瘦了怎么多!从此他姑姑家再也不敢接他去玩。农村里游手好闲的人,多半就要去赌博。他也不例外。前几年他赌博没钱跟他老娘要,他老娘不给,他就把他老娘打了一顿。他老娘逢人就说后悔不已。 我们都讨厌熊孩子,我们都在讲述自己怎么被熊孩子欺负或者怎么整治熊孩子。但这真的这么重要么?谁是熊孩子,谁不是熊孩子,怎么对付熊孩子,只是添张嘴吃盐扯淡说闲话罢了。——说句实话,娱乐时代让大家笑一笑乐一乐转发转发罢了。 真正重要的,是想想熊孩子是怎么来的、长大后会怎么样——别让自己的孩子也成为被对付被嘲笑的熊孩子。 《京华烟云》中牛素云大彻大悟的时候,已经是人生晚期了,不禁令人感慨。赵雅芝班的电视剧中,她在临死前对牛怀瑜说的那番话,实在令人警醒:我们牛家兄妹,哪个不被娘教得唯利是图,自私自利…… 熊孩子不一定是唯利是图的,但却是自私自我的,而自私自我的人,谁能保证长大以后一定会变得懂得照顾他人的感受均衡他人的利益呢?谁又能保证他不会见利忘义唯利是图呢?不管怎么样,我是更愿意相信熊孩子长大后更可能唯利是图自私自利。有多少父母,懂得教育孩子这些?所以孔立夫说:牛素云这一生,是被她那个家毁了。 现在似乎很多父母都觉得自己的孩子天资聪慧不用教化总有一天也会非常好。他们总是以“他/她还是孩子”作为我们可以不用约束孩子的理由,可笑一点的以“不要扼杀创造性”为理由可以放任孩子,却期望他在十来岁二十来岁忽然明白了:要帮爸爸妈妈分担,要懂得帮助他人,要懂得谦让宽容——不管你信不信,反正我是不信。我更愿意相信,除非发生家庭或人生的巨变,三岁定八十,幼教对人的一生有决定性作用。 没有一个熊孩子不是被溺爱出来的,也没有一个杀母弑父欺师灭祖弃母不养的大人不是被放纵出来的。只可惜,大多数人看到别人家熊孩子的时候会觉得别人家孩子有人生没人教。而自己家孩子做出同样的事情,就遮遮掩掩,甚至认为孩子顽皮活泼有创造力,认为孩子有魄力有胆气有智慧有前途,或者愚蠢地认为很可爱。 众生畏果,菩萨畏因。 文/吴钰龙     原题《众生畏果,菩萨畏因》 心理延伸 专业测试:思考类型测试 心理FM:上帝派来跟你吵架的人 治愈系图片:如果你愿意发现,生活总是充满情调 from 改变从这里开始 – 心理网 http://item.feedsky.com/~feedsky/xinli001/~8820622/719025539/6939078/1/item.html Who was your favourite look at the CDFA Awards Isabel marant schuhe 6 Books Everyone Including … Continue reading

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“节后综合症”神马的,最讨厌了!

心理导读:长假后的头一天,无数人在微博上吐槽自己心情厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,上班竟有了小时候不想上幼儿园的心情。你有“节后综合症”吗?要怎样调节呢?来看看吧!——www.xinli001.com 快乐的时光总是很短暂,稍纵即逝。不知不觉春节过去了,假期没有了,大家又要重新开始回到原来的规律生活中。长假后的头一天,无数人在微博上吐槽自己心情厌倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、厌食、焦虑等;老人则难以适应突然恢复的清静日子;孩子无法安心为即将开始的学习做准备。这就是“节后综合征”的典型表现。 过度放松,节后“花心”难收 春节的长假一下子就让人从忙忙碌碌中解放出来,全身心地放松,想的全是如何吃好、喝好、玩好,无工作无压力,想吃就吃,想睡才睡。然而长假期间产生的兴奋感和放松感仍然在节后对人产生作用。所以,即使上班了也延续着长假放松的情绪无法收心。 广东省人民医院精神心理科主任医师林勇强认为,现在人们的放假、休闲过分集中在“五一”、“十一”、“春节”这三个长假。长假期间产生的兴奋感和松弛感仍然能在春节之后的较长时间内对人发生作用,即便是已经上班了,也很容易让人产生心理“惯性”而不能进入工作状态。 在广告公司上班的刘先生说,自己过了个懒散的春节,每天四件事:吃饭、睡觉、看电视、打牌,彻底腐败了9天。初八早上7点他被闹铃惊醒,极不情愿去上班,在办公室里没啥事,在电脑前坐了一天,心里总是慌慌的,浑身不自在,难受。这种对工作产生抵触心理,竟然有点像小时候不爱去幼儿园的感觉。 四大症状印证“节后综合征” 林勇强说,人们习惯了假期里的轻松状态,一旦转入紧张的工作中,面对工作和压力,自然就表现出各种不适应的症状,如果有以下四大症状,那说明你真的患上了“节后综合征”。 症状一:困,想睡,提不起精神 似乎每次长假之后,刚上班的白领们都有这样的心情:累、疲惫、心不在焉。大多数都是因为在长假玩乐过度,甚至通宵喝酒打牌等,打乱了以前有规律的生活,扰乱了生物钟,造成植物神经系统紊乱,所以,按时上班时,就表现得力不从心、昏昏沉沉。 专家建议:针对这样的情况,首先要保持良好的睡眠——睡眠时间要保证在7—8个小时左右。如果春节期间打乱了作息时间,晚上也不必过早上床,没睡意可能还睡不着,造成失眠。另外,在白天多做点运动,或者下班了逛逛街,这样晚上按时睡觉就容易入睡许多。 症状二:烦,忧虑,不想上班 张先生连续休了七八天的假,一家大小热热闹闹过年很开心。不料,回到了单位,他却莫名其妙地多了不少烦恼———吃饭不怎么香甜,睡觉也不怎么安稳,甚至不想去上班。他仔细一琢磨,原来是自己忙了一整天,工作一点头绪都没有。 专家建议:到了上班的时候,生物钟调节不过来,松弛下来的弦一时适应不了紧张繁忙的工作状态,因而对上班产生了恐惧心理。 因此,专家认为,假日的最后一天就要把节后繁琐的事情安排得井井有条,梳理一下第二天上班该做的工作,提前安排工作日程,联系同事,谈谈新的工作计划,把注意力集中到工作中来,以免一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。 症状三:舍不得离开父母,惆怅 对父母有依赖感的人,离开家人之后,会产生分离焦虑情绪,这一点在儿童中最为常见。而一些成年人也存在分离焦虑,尤其在大家庭里长大的人,兄弟姐妹多,过年热热闹闹,一上班就觉得冷清,这个时候可以多给家里人打电话,一来安慰家人,也能打发自己心理上的孤单。 症状四:不想面对同事,人际交往 林小姐节后不想上班的理由有点特殊,她是害怕面对复杂的人际交往,因此而焦虑。 专家建议:不愿意面对压力、趋利避害是人的本性,贪图舒适和放松不是罪过。长假之后人们害怕面对上司、同事、客户等种种人际关系及工作压力都是正常的,这是我们身体的一种本能的自我保护,对自己不要有太多的勉强和责备,通常调整几天,很快就能重新适应。 那么,如何才能缓解节后综合症,从不规律的生活,迅速回到按部就班的工作环境中呢?我们为你准备了应对“节后综合症”的四个大招,请跟随我们一起调整一下,收起散漫的心,开启战斗模式,准备迎接新一年的挑战吧! 调整心态,打起精神战胜“上班恐惧” 春节期间,大家胡吃海喝,熬夜娱乐,心情很放松、毫无压力。而节后上班,从松懒的状态突然又要恢复到紧张的、有节律的状态,人们容易出现一些生理或者心理上的不适,就会恐惧上班,甚至会恐惧人际关系。于是很多网友吐槽,不想上班,得了上班恐惧症。精神萎靡不振、厌烦工作和学习,是典型的“假日综合症”。 我们建议,面对“上班恐惧”,人们要积极调整心态,在内心要给自己树立一定要往前走、也只能往前走的信心和目标,把自己整理起来,打起精神来,重新开始一年新的生活工作。 此外,调整心理状态最好的办法就是听听轻音乐,散散步,让心慢慢静下来。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态,可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸。 做好工作规划,定好目标心里才踏实 长假过后,如何更快地进入工作状态?最有效的莫过于思考一下新一年工作计划和工作目标。先给自己未来一年制定一个总的目标,为自己明确一个方向,才能朝着这个目标一步一步去努力。 上班后,上班族应静心思考上班后应该做的事,使自己的心理调整到工作状态上。下班后也有意识地做一些与工作有关的事,如看看书、思考一些问题,有助于走出慵懒散漫的“休闲者”状态。睡前静静地梳理一下第二天上班后应该做的工作,尽量把节后繁忙的事务安排得井井有条,不至于一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。 适当运动,调节饮食规律,多吃蔬菜水果 长假里由于生活规律和节奏变化,容易引发浑身乏力、厌食,处于亚健康状态。上班后必须调整自己的饮食规律,让身体恢复健康状态,更有助于保持好的心态。 “每逢佳节胖三斤”。春节期间,人们往往一天不停嘴,吃得又多又杂,容易出现厌食。节后,人们可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜,让塞满鱼肉的肠胃歇歇;最佳的方法是参加一项自己喜欢的运动,让自己的身心“动”起来,胃口也会调整到正常状态上来。 此外,调节饮食规律,应多喝白开水以及多吃新鲜蔬菜、水果,增强胃肠蠕动,润肠通便,排出肠道的有害物质。 适当早睡,对付睡眠紊乱和疲劳 春节期间,许多人变身“夜猫子”,通宵熬夜娱乐、忙于应酬,打乱了人体正常的生物钟,节后上班“时差”倒不过来,早上起不来,晚上睡不着,“睡眠紊乱”找上门。 节后上班,首先要保证有足够的睡眠时间,上班族可适当提前上床休息,培养睡眠,但不宜太早就寝,因为睡太早,不容易睡者,反而容易形成焦虑,导致失眠。 此外,按摩、散步、减压可以对付睡眠紊乱和疲劳,还可以通过休息或给身体补充营养得到解除。 来源:人民网 心理延伸 心理FM:我们一周岁啦!有你,我们才能走得更远! 心理话题:一句话总结你的春节假期 … Continue reading

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爱情不会轻易悲伤,一切都是幸福的模样

心理导读:以为没为你写过什么,却发现字里都是你;以为会忘掉些什么,却发现生活里都是你。因为爱情不会轻易悲伤,所以一切都是幸福的模样。这就是我,在你身旁时的模样。 ——www.xinli001.com    今年情人节,我们依然没能在一起。原想自己情人节那天去电影院看《将爱》,却终于没勇气一个人走进去。那天给你发短信,说,你又没送我花。你顿了很久,用Q发来一枝玫瑰图案。我很乐意的接受了,说,好吧,这样也可以。然后等我都睡了,你发来彩信,照片是一朵玫瑰,粉色,纸叠的。: ) 我曾经特别喜欢做一件事,就是把一点点芝麻大小的动心都一一记下来。比如今天早上我碰到他因此一天都很开心,比如他隔着小花园笑着向我打招呼,我心里就像开出了一朵花,比如他在电话中跟我说路上小心到家给我电话,又比如我梦到他。那时,我的借口总是:因为害怕忘记,所以希望把一点一滴的感动和感触都记下来,仿佛如此就能重复出所有的细节,甚至挽留住时间。 我喜欢过的男孩子不多,至今为止两个。第一个从没开始过,但那是我第一次喜欢一个人;第二个是我男友,嗯,还是羞于用“爱”代替“喜欢”,觉得这样说很别扭,但是谈得上爱情的,只独他一人。 我已经不太记得我们到底是如何开始的,尽管是他追的我,他告的白,但我内心总觉得说不好是我先“追”的他呢。我也不太记得他到底是如何走进我的生活的,只记得刚开始在一起时他总约我吃午饭&晚饭,我表示不很适应,原本都是同室友一起的,便打电话跟他说慢慢来。我也不太记得我们吵过多少次架,为什么而吵架,每次都是怎样和好,或者闹僵多久。我甚至记不很清楚我的生日他都送过些什么,他生日时我每年都送了啥……此时此刻,我想到他,脑海中就是那么一副样子:不笑也不说话,没什么表情,就那样安安静静的看着我。此时此刻,我想到他,就是这样一种心情:不悲不喜,安安心心。 没恋爱前我总想,找到一个他,即使不用语言,也可以看懂我的眼睛。恋爱后觉得这是纯幻想,没有谁会完全懂得谁,不交流不说话没语言简直就无法进行。现在突然想,也许,你已经能看懂我的眼睛了呢。只是因我身在其中,才会不知不觉或者后知后觉吧。 喜欢第一个男孩时记过很多日记,以为曾为他费了多少的笔墨,到头发现能有印象的也就那么些,全部的故事也就只有那么些。而于你,我原想也一一记录的,可很快就发现,发生的事情太多了,根本就记不过来嘛。有时吵架心情不好,会想动笔写点什么,可临到提笔又迟钝了。也有时心烦到根本不想写。就像喜极反而会哭泣,真正悲伤难过反倒挤不出一滴眼泪。爱和恨,都是太强烈的感情,过于强烈的感情是超出文字表达范围的。就这样,以为没为你写过什么,却发现写下的字里都是你;以为会忘掉些什么呢,却发现生活的细节里都是你。 真的,怕忘记是因为怕那么一段,终有一日将成为过去,只剩下缅怀和感慨。不肯疏漏一点一滴是因为总共拥有的就只有那么一丁半点,就像伸手抓沙,抓在手里的就那么几颗。曾经愿意把什么都变成白纸黑字,是因为缺乏安全感,害怕失去,因为没有人可以倾诉,没有人愿意静静倾听。现在我写字,完完全全是由着性子的。我想写不是怕有天我忘了,我们一起经历了那么好几年,即使忘了一丁半点又算得什么呢?我也不怕失去,因为我们在一起,你分享了我几乎所有的悲痛欣喜,你已经融入到我的生活里,习惯身边有你,就像是习惯了空气、阳光和雨。 我写字,可能你根本看不到,我写给自己看。这样我就能知道,在你身旁的我,是什么模样。 告白的时候,送一束百合或者郁金香;然后在优雅的咖啡厅说你的眼睛真好看;再后来会在星级院线看刚刚上映的电影,在步行街的尽头吃哈根达斯冰淇淋;分别的时候,有短消息的问候;争吵的时候,送她喜欢的SNOOPY或者HELLO KITTY;然后,是生日的蛋糕,情人节的玫瑰,纪念日的套餐,订婚的戒指……如此,就用场景和物体构筑了一次爱情。如果在其中的场景和物体前加上具体的品牌,我们甚至可以看到栩栩如生的爱情。只可惜,人物和故事都如此被忽略。是不是每段爱情都这样开始,是不是大城市中这就是爱情惯常的模样。 我曾说,“我希望我的他是个话不多但心很好的人,他会送我花,不是玫瑰,也不是郁金香;是田野里春天大把的油菜花,是秋天里芬芳的月桂花,是平日里路边不起眼的狗尾巴草。一大把一大把,新鲜的,没有任何包装没有修饰纯正自然的,就像他本人一样,真诚、朴实,让人安心。” 真正的爱情里,不是每天都有腻得心慌的甜言蜜语,不是每天都能玫瑰蜡烛浪漫电影,不是每天都在热恋期。那些坎呀,争执呀,过来了也就都没什么了。真正的爱情里面,人物和故事才是重点,平淡而美好的才是长久的清欢。爱情教会我们一件很重要的事,彼此依赖,相互妥协。 严格讲,我只谈过这一段恋爱。静静旁观了朋友们的不同爱情,分分和和。有之前还发着和女友的照片腻人得很,不到一年半载,女友的位置就又换了其他人的。也有谈了好多年感情似乎也不错,却不知为什么还是最终分开的。也许确实是不和呢。缘由不详。我看的时候多,问的极少。毕竟每段感情都是不同的,各自的心事讲给别人听,也只能是个大概。 支持、指导我去经营一段感情的信条或者原则有这么几点: 第一,席慕容说,当你年轻时爱上一个人,一定要温柔的对待他,这样隔年回首,方是一段无怨的青春。 第二,我一直坚持认为:谈就认认真真,自己认真付出也认真对待别人的付出;在一段关系没有完全结束之前不开始第二段;拒绝暧昧和不清不楚。 第三,需知道,日久总难免要生情的。 世界那么大,两个人能够相遇就是不易,能够相恋更是幸运。牵起的手干嘛那么快就丢下呢。其实,一个人一辈子能爱上很多个人,绝不可能错过了某一个就再也交不出心。那些能够一直走下去,没有出轨、没有背叛,携手相老的,我以为,只是因为彼此在找到对方后,就停止了再继续寻找其他爱人的一切行动。这多需要勇气和毅力呀,你敢不敢为了他,就放弃全世界所有的男人? 因为爱情不会轻易悲伤,所以一切都是幸福的模样。 这就是我,在你身旁时,我的模样。 文/ 阡语陌路    原题《爱情的模样》 【本文版权属于壹心理用户 阡语陌路 ,经由壹心理编辑。非商业转载须保留作者和本文链接。商业使用请联系壹心理】  心理延伸 心理杂志:林夕:有生之年遇见他,竟花光所有运气 新鲜推荐:心情不好的时候,听心理FM(苹果安卓升级下载!) 会员测试:2013你会迎来什么改变 分享治愈你的句子,让世界充满正能量>>> 治愈系语录 from 改变从这里开始 – 心理网 http://item.feedsky.com/~feedsky/xinli001/~8820622/712197289/6939078/1/item.html … Continue reading

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生一个孩子好,还是生两个?

心理导读:人们倾向于暗示:独生子女的生长环境可能对其人格发育是不利的,最终其人格可能是有缺陷的,而两个孩子则是“最美满的标准配置”。 ——www.xinli001.com   一个朋友,在女儿四岁的时候又怀孕了。由于夫妻俩都工作繁忙,商量再三之后还是把一个已初具人形的胎儿打掉了。但堕胎完的那一瞬间她就后悔了,看到死婴时的震惊久难驱散,她第一次意识到自己扼杀了一个生命,甚至首次体会到为何堕胎在美国政治中会是那样重要的一个议题。在很长时间里她都无法摆脱一种深深的负罪感,一想起来就掉眼泪。她原本觉得第二个孩子可有可无,到此刻却转变成坚定地想再要一个,直至最终如愿以偿。 她的这一心路历程并不算典型,然而不论出于什么心态,想要两个孩子的中产阶级家庭确实正变得越来越普遍。人们不仅普遍认为有两个孩子是一件好事(哪怕他/她本身由于某些限制不想要或不能要),甚至当你有了一个孩子后,周围的同事朋友还经常会劝诫:“有没有想过再要一个?一个孩子太孤独了。”一对夫妇生育多于一个孩子,十余年前还被小品和通俗故事嘲讽为“超生游击队”的愚昧底层行为,如今却几乎在一夜之间变成了一种中产阶级现象。 在表面的相似底下,这其间有着诸多实质性的差别:与传统的观念不同,中产阶级并不寻求“多子多福”,他们通常觉得“两个刚好,更多也没必要”;他们也并不是为了生男孩才要第二个,因为他们普遍赞同“两个孩子一男一女最好”(这已成为极其强大的共识),他们要的是“孩子”而非“男孩子”;他们既不是为了养儿防老(对此他们并无幻想),也不是出于传递血脉的目的,不管内心究竟怎么想,至少在公开场合他们都宣称是因为喜欢孩子、且不想让一个孩子孤独才这样做的。 他们是爱“孩子”本身,而不是为了取悦祖先。最能反映这种变迁和差异的一点是:如今往往反倒是年轻的中产阶级比他们理论上说是“更传统”的父母一辈更想多要个孩子——我的一个同事在确知太太再度怀孕时,高兴地打电话给自己母亲,结果其母一听到这个消息就哭了,因为第一个孩子才两岁,都还没照顾完;相反,得知这一消息的他的所有朋友,都为他高兴(当然,他们也不必替他带孩子)。如果说传统那种多子多福的观念是朝向过去的(为了接续和继承祖先的血脉),而如今这样做却是指向未来的——为了孩子和家庭的一个更美好的将来,至少他们相信如此。 由于抚养孩子在如今的大城市中已普遍被视为一个沉重的负担,尤其是培养孩子成材的支出(有人曾简练地概括道:“关键不是添一张吃饭的嘴,而是多一个书包”),因此我还记得几年前在周围的中产圈子中,抚养两个孩子几乎被看作是有钱人才做的奢侈之举。《有闲阶级论》中曾说:“那些对荣誉性消费要求格外迫切的阶级,其人口出生率都很低,这未尝不是起源于以明显浪费作为生活水准的基础这一点的不容忽视。生下了个孩子,要在很体面的方式下抚养他,由此涉及的明显浪费,也就是由此增出的开支是很可观的,这就造成了生育上的一个强大阻力。”在那时,多生养一个孩子本身几乎就像是一种“炫耀性消费”——有人那时开玩笑说:“多买几个LV不算有钱,多生个孩子才是。” 当然,大概没多少人会抱着这种心态去多要孩子的,而这些年来“生两个好”的观念也渐渐不再仅限于少数人,它事实上正变成一种被普遍认为是正确的观点。而其背后所映衬出的,是一种全新生活方式的涌现:代表着幸福家庭形象的不再是计划生育宣传中的那种一对年轻夫妇加一个孩子的搭配,而变成了一男一女两个孩子。人们倾向于暗示:独生子女的生长环境可能对其人格发育是不利的,最终其人格可能是有缺陷的,而两个孩子则是“最美满的标准配置”。因而并不奇怪,人们为“生两个好”辩护的话语也是典型中产阶级的价值观:两个孩子一起生活可以创造一个对他们人格形成而言更完整的生活环境,并有助于避免独生子女自私等诸多可能的性格弊端。 抱有这些想法的主要原因在于:中产阶层是比社会上任何其他阶层都更重视对子女教育的一个特殊的阶层。他们不把子女当作是一笔到自己晚年时收回的投资,而是把孩子的潜力看作是一个有待开发的项目——他们总是比别的阶层的家长更注重“发展”孩子的能力和个性。如何教育孩子才算合适,是他们永远关注且处于不断焦虑之中的一个重要课题。忽视孩子或严厉管束孩子,都可能使他们心怀严重的负罪感。对于无法请假参加三岁儿子在幼儿园里的一次圣诞节音乐表演,都会在夫妇俩之间引发争执,因为他们总是强调家长理应参与到孩子的成长中去,尤其在孩子展现自己才艺时理应在场予以鼓励。 有一种日渐普遍的感觉是:如何培养孩子,学问很大。中产父母不仅为此经常去学习相关理念,潜意识中还会把与孩子的互动看作是自身人格和经历的完善过程——并不只有孩子才得到成长,新爸爸新妈妈也是。他们虽然是父母,但对施展自己作为家长的权威心怀疑虑,因为他们深信更人性化的商讨、讲道理会是更好的交流方式和社交管控方式。 这也促使他们对孩子采取一种更平等的态度,正如《不平等的童年》中所说的,“家长和孩子之间讨论问题是中产阶级抚养孩子的一个重要特征”,这会促使“中产阶级孩子在这个环境场景里学习对成年人提出质疑并以相对平等的身份和成年人讲话”。中产阶级父母还常常十分反感自己父母当年在回答孩子是从哪里来时,给予的“你是捡来的”之类的答复,因为他们觉得这不仅是错误的,也是对孩子心灵的伤害。 为了尊重孩子,孩子的降生往往还意味着一个城市家庭住宅空间的巨大改变。传统社会通常都没有独立的儿童间,但如今的孩子不仅会有自己的房间,还会在家中占据不小的一块活动空间,堆满他/她自己的衣物和玩具。日本也曾发生类似的变迁:家人(尤其是儿童)拥有个人的独立空间,这是欧美文化传入日本后才发生的观念变迁。传统日本住宅的独立性很差,家人之间没有隐私,直到1909年留美六年的桥口信助强烈主张改造住宅以“重视家人之间的自由和平等”。他当时所倡导的以儿童为中心的“儿童本位住宅”在如今的中国城市中产家庭中也随处可见,:家里的空间分隔和陈设实际上是以孩子为中心的,对抚育两个孩子的家庭来说,这一点就更为明显了。许多家长为之苦恼的主要方面之一就在于,如何在这个房价高企的时代,为两个孩子都提供相对独立的空间。有时,正是这一点而不是别的因素,阻止了年轻的中产阶级夫妇生育第二个孩子。 确实,对他们来说,两个孩子将不是一件轻松的事——但常常并不是因为经济负担,而是他们得付出更多精力来陪伴孩子共同成长,以及那种一旦没有这样做时涌起的负罪感。然而尽管如此,人们却依然感到这是值得的,这本身就是中产阶层一系列价值观发生改变的最亮眼的指示灯。 文/ 维舟     原题《生两个好》 心理延伸 心理杂志:林夕:有生之年遇见他,竟花光所有运气 新鲜推荐:心情不好的时候,听心理FM(苹果安卓升级下载!) 会员测试:2013你会迎来什么改变 分享治愈你的句子,让世界充满正能量>>> 治愈系语录 from 改变从这里开始 – 心理网 http://www.xinli001.com/info/4263/ Styles of Ladies Hats in the 1850s 1860s woolrich outlet The Meaning of … Continue reading

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从小事开始,做一个靠谱的人

心理导读:进入新的职场环境,我们的关注点往往在如何表现才华这样的“大事”上。但是,同事间更重要的信任感,却是从点滴靠谱小事上建立的。——www.xinli001.com 一、 我最近认识的最靠谱的女孩,是优酷11层的前台小姑娘(现在调到5层了,嘤嘤嘤……)。姑娘长得很舒服,纤瘦白皙眼睛大大头发长长,见谁都是笑眯眯的。 为什么说她靠谱呢?举两个小例子。 我刚到这边的时候,和很多支持团队都没有建立联系,所以要找的人非常多,一会儿就跑过去问她:“法务的潘律师分机是多少?”又或者:“市场部的***电话是什么?”。作为前台,她手头的琐碎事情总是非常多,可只要我过去问她,她都会在一堆事情中抬起头,冲我一笑,点两下屏幕,麻利的帮我查到电话。 更贴心的是,作为一个还算靠谱的人,开始的时候我都是手里拿着纸笔准备记电话的。而她专门有一个小小的便签,每次帮我查到之后,顺手就帮我写在便签上撕下那张给我。分机、手机,一项项写的简单清楚。 很多时候,让你感到舒服的,都是这种很小的事情。 还有一件事情就更小,具体地说就是,她每次答应的事情,都是能做到的。比如我要一张快递单,她手头没有,就冲我一笑说:等会儿他们拿来我给你送过去。中午吃饭回来就看见顺风的快递单和信封躺在我桌上。 事情很小,但能事事做到,并不容易。 多少次我们答应别人: 等我回去给你发邮件; 等我忙完就给你电话; 等我有空就约你吃饭…… 朋友之间倒还其次,在工作中不断的答应别人,却不能即使做到,会不断降低别人对你的预期和信任度,所谓人与人的差别,就是在这一点一滴中慢慢显现出来的。 二、 在靠谱的路上,我只能说自己是在不断的学习,所以恬不知耻的举个自己的小例子。 前段时间《时尚健康》1月刊做了一个大的选题,我是受访者之一。给了编辑一些我的资料和文章之后,我们又通了个电话沟通了一下思路,说着说着,编辑突然跟我讲:“小昭,要不你来写。” 彼时我们连面都没见过,我并非专职写手,而那又是挺重要的一个大选题。我心里不是不惶恐的,但又很想尝试,就答应下来,周三交稿。利用一整个周末的时间收集资料,和受访者沟通,最终成稿,周一的时候给到编辑:“你看下有没有什么需要修改的,方向是按我们之前沟通好的,这样还有两天的修改调整时间。”编辑在电话那头哈哈大笑:“太喜欢你们处女座了!” 事情的结果是,本来只是一月稿一个受访者的我,写了一月的五个幸福体验者的专访,然后是二月份的个人专访,现在我正在对着电脑构思三月份的稿子。 前段时间终于见到编辑,两个人面对面喝茶的时候,我还是禁不住问:why me? 编辑姐姐笑容灿烂,说:“我约过很多作者的稿子,有一些非常有才华,但是非常不确定。有个作者在截稿日当天跟我说,这个稿子我写不了;还有作者让我一连几天都找不到人,后来终于出现发现因为失恋了不接电话;至于不按时交稿拖个一两天那更是家常便饭。我喜欢你,因为你认真听过我的需求之后才会决定写还是不写,写的话说什么时间给到我就会在什么时间出现在我的邮箱。” 三、 其实都是小事,我也是在写稿之余来胡乱打两个字。 可还是希望我们能够认真想想这些小事,做好这些小事, 大的靠谱,都是小事儿积累起来的, 不是嘛? 文/小昭奸妃 心理延伸 心理FM:  上天把你精心安排在我身边 新鲜推荐:心理FM 迷你播放器分享指南 心理短片:Bingo 小丑宾果 分享治愈你的句子,让世界充满正能量>>> 治愈系语录   from 改变从这里开始 … Continue reading

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密室解谜游戏:Stanley 博士的家 2

心理导游:《Stanley 博士的家 2》(Dr.Stanley’s House 2)剧情紧接着上一集!这一集比(1)要难上10倍哟,游戏场景更多,并增加了收集要素:5个石头,这几个石头要收集全并不容易。游戏通关后,会以收集到的石头的数量来排名,如果石头一样,则会以游戏的时间长短来排名。最后,剧情真的很赞!喜欢玩密室的朋友千万别错过啦! ——www.xinli001.com 游戏说明: 第一部游戏通关后,仍有一个绿门不能打开,且许多玩家对游戏不满意游戏结局,纷纷猜测此游戏能否打开绿门、触发第二种结局。第二部则给了绿门一个合理的解释,并且给真假博士的故事一个完整的交代。剧情比第一步更颠覆,更出人意料,更具可玩性! 没玩过第一部的请进入传送门: 《Stanley 博士的家 1》 游戏攻略: Stanley 博士的家2 文字、视频攻略! >>>如果这货玩不了,请猛击这里!!!<<< 心理延伸 心理FM:  圣诞特辑:我们一起过圣诞 新鲜推荐:心理FM 迷你播放器分享指南 圣诞游戏:爱跳舞的圣诞老人 分享治愈你的句子,让世界充满正能量>>> 治愈系语录 from 改变从这里开始 – 心理网 http://www.xinli001.com/oxygen/2779/ you will like the idea beautiful huge batch picture Isabel … Continue reading